Физические упражнения помогают облегчить депрессию у больных ИБС


Скрытые сайты tor hydra.






Журнал американской медицинской Ассоциации исследование, обнаружили, что упражнения помогли облегчить депрессию у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.










Новое исследование, опубликованное в журнале американской медицинской Ассоциации обнаружили, что умеренные физические нагрузки помогли облегчить депрессию у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Это также снижает количество госпитализаций и смертности в исследовании&амп;2,322 участников, в небольшой, но значительный путь.
Существует известная взаимосвязь между сердечной недостаточностью и депрессией; исследования–это пресс-релиз поясняет, что 40 процентов из 5 миллионов человек в Соединенных Штатах с сердечной недостаточностью также имеют клинической депрессии. Авторы исследования подчеркивают, что упражнение не отнимает много времени и не подавляющее; всего 30 минут, три раза в неделю меняет.
Исследование добавляет к растущему телу исследования, предполагая, что физические упражнения могут повысить не только физическое здоровье, но и психическое здоровье, а также.
Какие другие условия могут помочь упражнения?В дополнение к улучшению общего состояния здоровья и снижения риска хронических заболеваний, упражнения и улучшаются другие условия, в том числе:

мигрени
сон
приливы
сезонное аффективное расстройство (sad)

Двигаться!Хотите начать тренировки, но не знаете как? Рассмотрите эти идеи.

Попробуйте танцы, такие как сальса, фламенко, или бальные, или быть предприимчивым и дают Зумбу попробовать.
Вам нравится быть частью команды или группы? Попробовать Фрисби, волейбол или теннис.
Научиться делать полную тренировку дома.

Убедитесь, чтобы получить зеленый свет от вашего врача, прежде чем начать новую программу упражнений, если вы и rsquo;повторное в настоящее время сидячий образ жизни или если у вас есть конкретные медицинские условия.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Категории

Подкатегории

Физические упражнения помогают облегчить депрессию у больных ИБС
Физические упражнения помогают облегчить депрессию у больных ИБС